■シアツマジックポイントの貼り方■

このページでは、クリオボックスが皆様に超おすすめしている
シアツマジックポイントの有効的な貼り方をご説明します！



先日行われました2007年第17回福知山マラソンでクリオは
ブースを出して無料体験コーナーを設置して福知山を走るランナーに
マジックポイントを貼ってサポートしました。

基本的には、シアツマジックポイントは、
自分の身体でスポーツなどで痛む所や気になるところに貼ればOKなんです。
激しいトレーニングや試合の前後に貼って頂ければＯＫです！
また、ツボなどに貼って頂くとより効果的です。
アスリートの他に、一般の方の日常生活の疲れ「コリ」や「痛み」にも
有効なマジックポイントなのです。

★アスリートのテーピング

スポーツ選手は、日常の激しいトレーニングでどこかに不安や問題を抱えています。
このテーピングは、崩れた全身のバランス感覚を元に戻してくれる貼り方で、
池上六朗先生が開発された「三軸バランステーピング法」といいます。
身体を、頭・首・肩・腕・腰・脚などの個々の部位で捉えるのではなく、
3次元空間に置かれている私達の身体をトータルに捉えて全身のバランス感覚を
整えるという、物理的観点からのアプローチなのです。

さて、それでは？どんな場面で役立つかというと、

・安定感得られるので、
　　→　相撲、柔道、レスリングに

・身体の軸がキープできるので、
　　→　体操、バレエ、ダンスに

・姿勢の崩れが改善できるので、
　　→　美しい立ち姿、スマートな動きに

・自然体、リラックスした状態になれるので、
　　→　無駄な力みが取れ、自然に楽な呼吸ができる

・バランステーピングをしてから

部位別のテーピングをすると効率が良くなるので、
　　→　アスリートの競技前・練習前の事前のテーピングに効果大

みなさん！信じられないかもしれませんが、
全身のバランス感覚を整えるのに必要なシアツマジックポイントは、
なんとたった4枚だけ！なんです。


●三軸バランステーピングの方法

【1】脚を上げ下げしてください。

　　1）テーピングの前に、身体の状態を確認します。
　　　 写真のように仰向けに寝て、左右の脚を交互にゆっくりと上げ下げし、
どちらの脚が重く感じるか確認します。

　　2）重く感じた方の足裏の“公孫”にテープを貼ります。

　　3）再度写真のように脚を上げてクリオ使用後の身体の変化を確かめます。

【2】脚を左右に倒してください。

　　1）テーピングの前に、身体の状態を確認します。
　　　 写真のように仰向けのまま両膝を立て、
曲げた両脚をゆっくりと左右に倒します。倒しにくいか確認します。

　　2）倒しにくい方向の対角線上の首（“胸鎖乳突筋”の中央あたり）にテープを貼ります。
　　　 例えば写真の赤い線が示すように、両脚が左の方向に倒しにくければ
首の右側（頭を左側に傾け、 首筋を触診し痛いと感じるポイント）にテープを貼ります。

　　3）再度写真のように両脚を倒してクリオ使用後の身体の変化を確かめます。

【3】仰向けのまま開脚してください。

　　1）テーピングの前に、身体の状態を確認します。
　　　 写真のように仰向けのまま、ゆっくりと開脚をします。
どこまで開脚できるか感じながら確認をします。
　
　2）“巨闕”と“だん中”に１枚ずつテープを貼ります。

　　3）再度写真のように開脚をしてクリオ使用後の身体の変化を確かめます。

【1】〜【3】のテーピングが終わったら立ち上がってください。
いかがですか？ 立った時、これまでと違って背中がピンと伸びて、
まっすぐ自然に立てていると感じるのではないでしょうか。

たとえば！

日々の生活の中で、皆さん疲れています！
お隣の奥さんも肩凝りがひどいから１シート分けてあげましょう。
お父さんが腰が痛いって言ってたから貼ってあげてみて下さい。

★背中や腰をサポートするシアツマジックポイントの貼り方は？

まずは自分の身体全体をよく観察してみましょう。
触れてみて痛きもちいいところに貼ってください。

ツボの位置は？どこ？

　　【至陽・しよう】
第7胸椎突起の下。肩胛骨下角の高さ

　　【意舎・いしゃ】
第11胸椎棘突起の下で背骨から指幅4本分外側。
　　みぞおちの高さ

　　【腎兪・じんゆ】
第2腰椎棘突起の下で背骨から指幅2本分外側。
　　おへその高さ

　　【志室・ししつ】
第2おへその高さ

　　【関元兪・かんげんゆ】
第5腰椎棘突起の下で背骨から指幅2本分外側

　　【胞肓・ほうこう】
第2後仙骨孔から指幅4本分外側

腰痛の方も、あきらめないで貼ってみて下さい。きっとびっくりするほど体感できます。

一般の方もアスリートの方も、日々仕事に追われて
忙しくて不規則な生活を送っておられると思います！

そんな時に、一番先に来るのが！！首です。首が重くて回らない。痛む！
そんな状態を経験した方は多いのではないでしょうか？

では、クリオの定番中の定番！！シアツマジックポイントの貼り方をご紹介〜！

1．基本は“痛きもちいいところ”

仕事・勉強・パソコン・映画・ゲーム.....何でも一つの事に集中し、 同じ姿勢をとっていると、
首・肩・背中、あるいは腰にバランスの悪い力が入ってしまうものです。
そんなとき、手で押してみて、「あぁ、ここ、ここ。 痛きもちいい…」

というポイントを見つけて、そこにシアツマジックポイントをポンと貼ってみましょう。

これが基本です。

筋肉が硬くなってコリコリしている箇所にも追加しておきましょう。

2．ツボを知っている方、ツボに貼ってみましょう

シアツマジックポイントは、その名の通り、指圧のポイント・ツボに貼るとｋなり効果的です。

足裏の真ん中より少し前の湧泉（ゆうせん）や、むこうずねの外側で、
膝のお皿の下から指の幅で４つ分下がったところの足三里（あしさんり）に、
あらかじめ貼っておきましょう。

3．こんな使い方もアリ？

シアツマジックポイントは、場合によっては肌に直接貼ならくて効果があるんです。

だから、こんな使い方、あんな使い方、と応用範囲を広げることができます。

例えば、

・火傷のとき、いつもの応急処置をした後に、
絆創膏や包帯の上からシアツマジックポイントを貼ってみましょう。
（傷口に直接貼らないで下さい）

・歯が痛いとき、ほっぺの上から痛いポイントに貼ってみましょう。

・人間だけでなく、ペットにも使ってあげましょう。

ワンちゃんだったら、首輪の内側に２〜３枚貼っておいてあげましょう。

シアツマジックポイントは手軽に貼れて、効果がある素晴らしい商品です。
クリオボックスの超おすすめ商品なんです！
みなさん！是非是非、お試し下さいませ！

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